No.6 八木 「練習・仕事にスケジュール」

おはようございます！
＃6 やぎです。

3月も中旬となり暖かい日が多くなってきて
桜の開花予想などニュースで見かけるようになりましたね



さて、本題に入ります。
お題は練習と仕事のスケジュールです



基本、月曜日〜金曜日
朝8時半から14まで業務を行っていて
週3日テレワークをしています。
各選手それぞれの部署に配属されその部署で
業務(デスクワークなど…)や個人スキルを上げる日々を送っています！



練習は業務終了後、
練習場所である
川崎重工ホッケースタジアムに移動して準備でき次第
開始しています！



不便なくこんなに良い環境の中で練習できるのは
社員皆様のご理解とご協力があるからだと思っています！


これからも感謝の気持ち忘れず日々の練習頑張ります。

今後も温かい応援よろしくお願いします！

No.20 清水 「自粛期間のトレーニング」

こんにちは！
＃20　清水です＾＾♩

今日は私の自粛期間中のTr.について紹介したいと思います！


私が実際にやっていたことは


◎体幹トレーニング
毎日決まったメニューを４‐５種目。
あとは、YouTubeを見ながら好きなTr.をチョイスしてやっていました
やりたくない日も多々ありましたが…笑　　自分に負けずに頑張っていました！

◎ボールコントロール
部屋の中で少しドリブル練習をすることもありましたが、ボールを触ると音や振動が寮中に響き渡り、みんなに迷惑をかけることになるので…
天気のいい日には気晴らしに近くの公園に行って一人でホッケーをしていました！

あとはランニングをしたり、縄跳びをしたり、ジャンプTr.をしたり…
トレーニング漬けの毎日だったので、飽きが来ないように色々と工夫しながらやっていました！


今こうしてみんなと一緒に毎日練習できることがすごく幸せです。
自粛期間中の辛い日々を思い出すと、今ある環境が当たり前だと思わずに、常に感謝の気持ちをもって過ごさなきゃいけないなと改めて感じます。


これからも個人、チーム共にレベルアップできるように頑張ります。
引き続きBRAVIA Ladies の応援をよろしくお願いします！

No.17 星 「自粛期間のトレーニング」

こんにちは＾＾
＃17 星です。

もう3月になりましたね
春の季節は、桜の時期
そして、花粉症の季節でもありますね～

季節の変わり目なので、皆さん体調には十分気を付けてください！


今回のお題は、「自粛期間中のトレーニング」について

ちょうど、去年のこの時期くらいからコロナウイルスの影響で
自粛期間になったのを思い出すと、もう一年がたったのか～っと思います！

ホッケー活動もできなくなり、チームとして全体で練習ができなかった時に
みんなとzoomを繋いでトレーニングをしたり、一人でひたすら外を走ったり、、

あの頃を思い出すと、みんなと一緒にホッケー出来る時間は
本当に幸せなことなんだと改めて感じました。



ではでは、さっそく私が個人でトレーニングしてたことを紹介したいと思います

１つ目は、山トレーニング
最低でも週1のペースで山登りトレーニングをしました！
岐阜市にある金華山や、家の裏にある山をひらすら休日の朝に早く上る！！！(笑)

金華山の馬の背コースを12分で登ったのが自己ベストです
山登りは、体力と筋力の強化に最強のトレーニング方法だと学びました！(笑)

金華山には、野生のリスが何匹もいて
帰り際にリスに会うのを楽しみにしてました＾＾

ナッツを食べるリス
可愛すぎてたまらない～

２つ目は、家の庭に芝を張ってホッケー練習！
ホッケーができる時間が減って、少しでも感覚が鈍らないように
家の庭に芝を張ってドリブル練習を沢山しました＾＾

ペットのかりんも一緒に載せておきます⁂

あとは家の中でヨガをしたり、自重トレーニングをしたり、、、
良い意味で自分と向き合う時間になったと思います！

今後も、しっかり取り入れながら頑張っていきたいと思います



今シーズンに向けて、良い準備をしていきたいと思います！
引き続き、沢山の応援の応援よろしくお願いします＾＾

Happy Birthday #8 真野

『３月４日』
お誕生日を迎えた選手がいますので
ご紹介したいと思います

BRAVIA　Ladies　＃2
　真野　由佳梨　選手

おめでとうございます

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ありがとうございます
今日で27歳になりました真野です

去年の誕生日に
\\チームのみんなとご飯を食べに行く//
という目標を掲げて1年間。

ご飯に行った帰り道はたいてい大すきが止まらない～
という気持ちになっていました
みなさんありがとう～

ほとんど毎日を一緒に過ごしてるのに意外なところがあったり
気付いたら熱くホッケーの話をしてくれたり
共感できることももちろん多いけど、
すきなものが違ったり、考え方が違ったり、
共感できないことの発見が
すごく新鮮で本当に面白かった～

実はまだご飯に行けていない人もいるので
近いうちに行きたいなあ～
（ 近いうちに誘います )



そして、今年はきっと間違いなくこれまで以上に
思いが先行してしまう年になると思うので…
「余白」を大切に過ごしたいな～と思います

想定外が起きた時こそ柔軟に、
自分の思いと同じだけ、
隣の人の思いも大事にできる1年にしたい！

そのためには、休みの日いっぱいの予定を入れて、
鞄いっぱいに物を詰め込んで、
頭の中も身動きとれないくらい考え込むより
予定のない日を大切にして、
お気に入りのものだけを持って
肩肘はりすぎず、楽しむ余裕を残して
心は熱く！頑張りたいです！



今年もよろしくお願いします

No.11 吉原 「ローチョコレート」

こんにちは
#11　吉原です！



先日、もえさん・きみかさん・あきほさん・もえかさん・かな・かほと
「ローチョコレート作り」をしてきました～


「ローチョコレート」は名前は聞いたことはありましたが、
実際に説明や作り方を聞くことで色々なことを知れました！

お砂糖や乳製品を使っておらず
45℃以下の低温で調理するので
栄養素も失われずにつくれるそうです

モールドに自分たちで
模様を作るようにチョコレートを流し込んでいき
完成したのがこちらです

とってもかわいくできました～
めちゃくちゃきれいじゃないですか？？

味も最高で、なんといってもくちどけが素晴らしかったです！！

本当に楽しかったです～
自分でもローチョコレート作りチャレンジしてみます！



2021年始まったばかり！
たくさんチャレンジ・トライをして人生を楽しくしていきます


2年目となりますが
まだまだフレッシュさを忘れずに頑張っていきます
今年もよろしくお願いします