No.20 清水 「自粛期間のトレーニング」

こんにちは！
＃20　清水です＾＾♩

今日は私の自粛期間中のTr.について紹介したいと思います！


私が実際にやっていたことは


◎体幹トレーニング
毎日決まったメニューを４‐５種目。
あとは、YouTubeを見ながら好きなTr.をチョイスしてやっていました
やりたくない日も多々ありましたが…笑　　自分に負けずに頑張っていました！

◎ボールコントロール
部屋の中で少しドリブル練習をすることもありましたが、ボールを触ると音や振動が寮中に響き渡り、みんなに迷惑をかけることになるので…
天気のいい日には気晴らしに近くの公園に行って一人でホッケーをしていました！

あとはランニングをしたり、縄跳びをしたり、ジャンプTr.をしたり…
トレーニング漬けの毎日だったので、飽きが来ないように色々と工夫しながらやっていました！


今こうしてみんなと一緒に毎日練習できることがすごく幸せです。
自粛期間中の辛い日々を思い出すと、今ある環境が当たり前だと思わずに、常に感謝の気持ちをもって過ごさなきゃいけないなと改めて感じます。


これからも個人、チーム共にレベルアップできるように頑張ります。
引き続きBRAVIA Ladies の応援をよろしくお願いします！