【試合結果】2020 東京オリンピック vs ニュージーランド

2020 東京オリンピック
【試合結果】をお知らせいたします。



7月26日(月)　20：45　～　vs　ニュージーランド



《　試合結果　》

日本　1　vs 　2　ニュージーランド

１Ｑ　0 - 0　
２Ｑ　1 - 2　
３Ｑ　0 - 0　
４Ｑ　0 - 0　


得点者：18分 PG 及川 栞 (東京ヴェルディホッケーチーム)
　　　　
　　　　　　




次は7月28日(水)　18：30　～　vs 　オーストラリア　になります。



さくらＪＡＰＡＮを一緒に応援しましょう

【試合結果】2020 東京オリンピック vs 中国

2020 東京オリンピック
【試合結果】をお知らせいたします。



7月25日(日)　11：45　～　vs　中国



《　試合結果　》

日本　3　vs 　4　中国

１Ｑ　0 - 1
２Ｑ　1 - 1
３Ｑ　2 - 1
４Ｑ　0 - 1　


得点者：21分　FG 野村　香奈 (南都銀行　SHOOTING STARS)
　　　　31分　FG 永井　友理 (ソニーHC BRAVIA Ladies)
　　　　45分　PG 永井　葉月（ソニーHC BRAVIA Ladies）




次は明日7月26日(月)　20：45　～　vs 　ニュージーランド　になります。



さくらＪＡＰＡＮを一緒に応援しましょう

No.3一谷奈「いつも〇〇」

こんにちは、
＃3一谷奈歩です！

明日、オリンピックが開幕します
コロナ感染が再拡大し、ホッケーも無観客試合になっています

開催が決まった時には、まさかこんなことになると思っていなかった・・・。
スポーツより人の命でしょ！という気持ちは、みんな同じ
しかしオリンピックを目標に取り組んできた選手には、なんの非もありません。
同じアスリートとして純粋に、「頑張ってほしい！」と、私は思います



さてさて、今回のお題は「いつも〇〇」！
梅雨も明け、もうすぐ8月。暑い日差しが毎日降りそそいでいます

小さい頃からホッケーをしてきた私は、いつも太陽を浴びています。。。
そんな私の「いつも〇〇」は、「いつも日焼け止め」です！！


おそらく人の何倍も、何十倍も、紫外線を浴びているお肌、、、。
心配でなりません。（笑）回復力の衰えを感じるようになってきました

そのため、夏はもちろん、冬でも！！日焼け止めを毎日塗っています！

塗る量や種類は季節によって変えますが、夏場は顔に対して、500円玉くらいの大きさの量を手に取り、塗り込んでいます！
塗る量と塗りなおしが大事と聞きますが、ホッケー中に塗りなおしはできないので、量で勝負です！！（笑）

また、紫外線を浴びて焼けると、体に熱がこもって寝付けなくなったり、熱中症になるので、その意味でも、紫外線には気を付けています


しかし！！家の中で過ごすことが多い人は、日光を浴びることも大切

自律神経を整えたり、幸せホルモンが分泌されたり、ビタミンBの生成による免疫アップや骨の強化など、メリットもあるんですよーっ！！

私たちブラビアレディースが、心も体もハツラツとしているのは、太陽のおかげかもしれないですね！（笑）

私たちは今、御嶽トレーニングセンターで高地トレーニング中！
今日も過酷なランニングが待ち構えていますが、太陽の元、１日ハツラツと過ごせるよう頑張ります！

熱中症やコロナには注意しながら、「いつもお家」「いつも引きこもり」にはならないよう、元気に夏を過ごしていきましょう

No.22坪内「いつも〇〇」

こんにちは！#22坪内です

暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか〜？

早速、本題に入ります。

「私はいつもスパイスカレーを食べています」


魅力その①身体に良い効果がある

私が自己満スパイスカレーを作る時に使うスパイスは、
ターメリック、クミン、コリアンダーの定番３種類です！

それぞれの効果効能を調べてみました（ネット情報ですが）

・ターメリック（ウコン）　肝機能を高める、殺菌、鎮痛、抗酸化作用
・クミン　　　　食欲増進、消化促進、自律神経のバランスを調整←強キャラ
・コリアンダー　偏頭痛、便秘、消化促進、毒素排出

我が家には何種類かのスパイスが常備されていますが、
カレー以外での使い方があんまり分かっていないので、
おすすめがあればぜひ教えてください

最近は野菜にとりあえず《マスターシード》を振りかけたりしています（笑）


魅力その②低カロリー

市販の固形状のカレールウは油で固められているので高カロリーですが、
スパイスだったら粉末だし１回に使う量はたったの大さじ２杯分くらいですよ
だから市販のカレールウよりは低カロリーという訳です


身体に良くて、低カロリーで、簡単！

スパイスカレーの魅力、感じられましたか～？

↑お店で頂いたもの　見た目も味もお店によって全然違うところがおもしろいです。

　写り込んでいるドクロはちょっと怖めですねーー。

ちなみにチャイも大好きです（クローブ・カルダモン・シナモン）
カフェで注文したり家で作ることもあります！

今年もSpice powerで暑い夏を乗り切るぞ～～


皆さんも是非生活の中に取り入れてみてください

No.7小川「いつも〇〇」

こんにちは！#7小川です。
雨が続いて空気がじめじめ。なかなかすっきりしないですね
梅雨が明けたらあの暑い夏が来る。と思ったら
まだ、この気候の方がマシか…などと思ったり思わなかったり。

さて、本題。今回のお題は【いつも〇〇】

いつも欠かせないってものはなかなかないですよね・・・
あるとしたら、一人の時間は　【いつも音楽・動画を聴く、見る】　ことですかね

散歩やランニング、ストレッチの時間、
家でリラックスしている時、お風呂、寝る時など
基本的に一人の時間は音楽や動画、TVなど音声があるコンテンツが流れています

動画でも画面を見ないまま、ただ流していることも多々。
無音だとなんか落ち着かないので、自然と何かを流し始めますね。

これはここ最近に限らず、
思い返したら昔からそんな感じでした。

高校時代は電車移動、お昼休憩で寝るときなどに音楽を聴いていたし、
テスト前日のテスト勉強の追い込みをしていた時にも、
夜中なのにテレビをつけて勉強していました
もちろん画面は見ていないですよ

小さいころ、テレビをつけて勉強なんて集中できないだろ
って大体の人が言われたとがあるんじゃないでしょうか
私の場合は逆でテレビとか音楽があった方が集中できるんですよね。


寝る時は、
夏が近づくとカエルの大合唱が始まる（田舎あるある）
永遠に続く合唱が気になりだしたら本気で寝付けなくなる
私の対処法↓↓
1時間のスリープタイマーをつけて音楽を聞きながら眠りに入る。

そんな感じで、、、
以上、日常的に音声コンテンツが欠かせない！　私の【いつも〇〇】でした。
おすすめ音楽、おすすめの動画などありましたら是非教えてください

今後とも応援よろしくお願いします！！

おまけ
最近のいつも〇〇
5月から育て始めたトマトの成長を確認する事！
普通の赤いトマトではなく、バイオレットのトマトを育てており、
水やりは花壇の花と共に母が担当しています。(#7ほぼ何もやってない。笑)

そして、先週初収穫を迎えました！

雨続きで青いまま色づかない時期が長かったせいか、
皮が少し硬かったですが、おいしく育っていました。
まだまだ70個ぐらい実りそうなので楽しみです

暑さに負けず、美味しいトマトを食べながら
シーズンスタートに向けて　心・技・体　をしっかり鍛えていきたいと思います