No.3一谷奈「いつも〇〇」

こんにちは、
＃3一谷奈歩です！

明日、オリンピックが開幕します
コロナ感染が再拡大し、ホッケーも無観客試合になっています

開催が決まった時には、まさかこんなことになると思っていなかった・・・。
スポーツより人の命でしょ！という気持ちは、みんな同じ
しかしオリンピックを目標に取り組んできた選手には、なんの非もありません。
同じアスリートとして純粋に、「頑張ってほしい！」と、私は思います



さてさて、今回のお題は「いつも〇〇」！
梅雨も明け、もうすぐ8月。暑い日差しが毎日降りそそいでいます

小さい頃からホッケーをしてきた私は、いつも太陽を浴びています。。。
そんな私の「いつも〇〇」は、「いつも日焼け止め」です！！


おそらく人の何倍も、何十倍も、紫外線を浴びているお肌、、、。
心配でなりません。（笑）回復力の衰えを感じるようになってきました

そのため、夏はもちろん、冬でも！！日焼け止めを毎日塗っています！

塗る量や種類は季節によって変えますが、夏場は顔に対して、500円玉くらいの大きさの量を手に取り、塗り込んでいます！
塗る量と塗りなおしが大事と聞きますが、ホッケー中に塗りなおしはできないので、量で勝負です！！（笑）

また、紫外線を浴びて焼けると、体に熱がこもって寝付けなくなったり、熱中症になるので、その意味でも、紫外線には気を付けています


しかし！！家の中で過ごすことが多い人は、日光を浴びることも大切

自律神経を整えたり、幸せホルモンが分泌されたり、ビタミンBの生成による免疫アップや骨の強化など、メリットもあるんですよーっ！！

私たちブラビアレディースが、心も体もハツラツとしているのは、太陽のおかげかもしれないですね！（笑）

私たちは今、御嶽トレーニングセンターで高地トレーニング中！
今日も過酷なランニングが待ち構えていますが、太陽の元、１日ハツラツと過ごせるよう頑張ります！

熱中症やコロナには注意しながら、「いつもお家」「いつも引きこもり」にはならないよう、元気に夏を過ごしていきましょう