No.22坪内「いつも〇〇」

こんにちは！#22坪内です

暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか〜？

早速、本題に入ります。

「私はいつもスパイスカレーを食べています」


魅力その①身体に良い効果がある

私が自己満スパイスカレーを作る時に使うスパイスは、
ターメリック、クミン、コリアンダーの定番３種類です！

それぞれの効果効能を調べてみました（ネット情報ですが）

・ターメリック（ウコン）　肝機能を高める、殺菌、鎮痛、抗酸化作用
・クミン　　　　食欲増進、消化促進、自律神経のバランスを調整←強キャラ
・コリアンダー　偏頭痛、便秘、消化促進、毒素排出

我が家には何種類かのスパイスが常備されていますが、
カレー以外での使い方があんまり分かっていないので、
おすすめがあればぜひ教えてください

最近は野菜にとりあえず《マスターシード》を振りかけたりしています（笑）


魅力その②低カロリー

市販の固形状のカレールウは油で固められているので高カロリーですが、
スパイスだったら粉末だし１回に使う量はたったの大さじ２杯分くらいですよ
だから市販のカレールウよりは低カロリーという訳です


身体に良くて、低カロリーで、簡単！

スパイスカレーの魅力、感じられましたか～？

↑お店で頂いたもの　見た目も味もお店によって全然違うところがおもしろいです。

　写り込んでいるドクロはちょっと怖めですねーー。

ちなみにチャイも大好きです（クローブ・カルダモン・シナモン）
カフェで注文したり家で作ることもあります！

今年もSpice powerで暑い夏を乗り切るぞ～～


皆さんも是非生活の中に取り入れてみてください