No.23今尾「いつも〇〇」

こんにちは！
#23今尾です

昨日（2021年7月3日土曜）の
岐阜の天気は快晴
真夏の暑さでした〜
梅雨が明けるとこの暑さが毎日続くと思うと
、、、恐ろしいです、、、


それでは早速本題に！
今回のお題は「いつも〇〇」


私はいつも15分前後お風呂に浸かっています。
正確には浸かるようになりました！

いきなりですが、
皆さんは夏場でも入浴しますか？
人それぞれだとは思いますが、
私はシャワーオンリー派でした！
お風呂に浸かるどころか
日焼けした体に冷水を当て
クールダウンするのが夏の定番

なぜ入浴を心掛けるようになったかと言うと、
疲労回復に効果があると
トレーナーさんに教えて頂いたからです

それからはお風呂に浸かることと
冷水シャワーが私の新しい夏の定番になっています

肉体的にも精神的にも
リラックス効果があり、
睡眠の質も良くなるそうです！
皆さんも疲れた〜って時は
是非、入浴を！！！！


それではまた〜〜〜