No.5 一谷麻 「こだわりの〇〇」

いつも応援ありがとうございます。
＃５麻実です

私のこだわりの○○を紹介します
考えたのですが、ぱっとするものが
思いつかず、、、

その中から一つ紹介します！！

・部屋の湿度の調整をすること！！

空気清浄機に部屋の湿度が出ます

湿度が高いそんなときは、
除湿器をON！！！
みるみるうちに除湿器に水が満タンに
その水を捨てるのが嬉しい？快感？で
梅雨の時期は特に水がたまるたまる
みずがたまるのがこんなに嬉しいのか

洗濯物の下に除湿器を置くと洗濯物も乾きます
もちろん水もたまります！！笑←何回ゆうねん。

もちろん部屋が乾燥してるときは除湿器をOFFにして
加湿器をON
いまの時期は乾燥してるので加湿器は必須になりますね

ということで、除湿器はマストアイテムです
みなさんもぜひ！！

今週末は日本リーグファイナルがあります！
必ず勝ちます！！
応援よろしくお願い致します
いってきます！！

No.8 真野 「こだわりの癒しアイテム」

おはようございます。
＃８ 真野です。
米粉の菓子作りの達人 希巳加と滋賀までドライブしてきました

さてさて
高校の国語の授業で読んだ「自分の感受性くらい」という詩。
覚えていますか〜？

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

これが最後の一文です。
高校生の私にはすごく衝撃的で忘れられません。
最近急に思い出して、改めて読んでみましたが、
やっぱり私にはぐっとくる詩でした


自分に変えられる範囲を越えて理不尽だと言いたくなる時や
誰かのせいや周りのせいにしてイライラしそうな時、
きっと誰にでも絶対あると思います。

そんな時に自分の機嫌は自分で取って
前に進める人は強いし、とても素敵！
そんな人になりたい！


ということで、
なくてもいいけど、あったほうがいいもの。
気持ちをリセットするきっかけをくれるもの。

私のこだわりの「癒しアイテム」を紹介したいと思います

*** AUX PARADIS のハンドクリーム

普段、使っているお気に入りは「 Fleur 」
ビターオレンジの木に咲くお花からとれるエッセンシャルオイル ネロリの香り。
しっとり柔らかい使い心地でほっと安心するので、
知らない間に緊張している遠征や大会期間中には
このハンドクリームを持ち歩いています！

この香り効果を調べてみると、
保湿力が高く、心の鎮静作用や安眠の効果があるそうです
なるほど～。まんまとネロリの思うつぼだったみたいです〜


そして、もうひとつ最近のお気に入りは冬季限定の「Winter berry」
いつもはなかなか選ばないタイプの少し甘いベリーの香り。

どうしても暗い色の服を着ることが多くなる冬なので、
華やかな香りに気持ちが高まって、
寒い冬にはちょうどいいな～なんて思っています。
主成分のベルガモットのエッセンシャルオイルには
エネルギーの循環を促す作用があるのだとか～
休みの日のお出かけにはぴったりなハンドクリーム

AUX PARADISは、リユースできる透明ガラスやアルミ缶、
再生紙を利用した梱包でエコにもこだわるブランドなので、
そんなところも素敵です。



***Aesop. のフェイシャルトナーとクリーム

私が持っているのは旅行用の小さなタイプ。

ハーバルな香りがまたまた贅沢な感じで、
いつもの化粧水とは別で気分を変えたい日の
特別な癒しのケアアイテムにしています


気になった人は是非調べてみてください〜


次こそは良い結果を笑顔で報告できるように
チーム一丸となって頑張ります！

今週も体調には十分お気をつけて
お過ごしください！！！

最後に！！！
みなさんにも癒しをおすそ分けです

これからもBRAVIA Ladiesの応援、よろしくお願いします！

No.6 八木 「こだわりの〇〇」

おはようございます！
＃６八木です。



最近ぐっと気温が下がって寒くなってきましたが
風邪をひかないような対策をしていきたいと思います！


本題に入りたいと思います！


こだわりの〇〇。。。。笑
んーーー
こだわりが全然ない。。


こだわりになるのかわかりませんがいくつかあげたいと思います！

・小さいときから夜ご飯の時は牛乳をマグカップ一杯飲むこと
（一杯以上飲むと次の日お腹を下すため。。）

・ご飯かパンかといわれたらご飯派

・一人映画に行く時は一番後ろの通路側に座る

・おつりで貰った小銭が何年製の物か見てしまう

こだわりになるかわかりませんがこれくらいです(笑)



#9 ゆりさんに便乗して飼い犬を載せたいと思います！
こりきです。11月15日で１歳になります
トリミングしても１か月で毛ぼうぼうに伸びます。

来週末には日本リーグファイナルステージが始まります！
社会人での悔しさを糧に終始ソニーホッケーをし
必ず優勝できるように頑張ります
温かい応援よろしくお願い致します！

No.10 永井葉 「こだわりの食」

皆さんこんにちは＃１０　葉月です

11月になりましたが今年はあっという間に時間が過ぎている気がします
自粛期間頑張っていたことが本当に懐かしく思えますね

皆でリモートでつないで毎日トレーニングしたり

外に出れない期間沢山お菓子を作ったり

映画をたくさん見たり

普段全然家にいない私ですが家にいるのも悪くないなって思った期間でした笑







それでは本題に入りましょう

う～ん。またまた難しいお題ですがこだわりってるもの。
いつも同じになるけどやっぱり食についてですかね
というわけで、今回の私のこだわっていることは・・・

食



今一番気を使っていることは”食”です

今までは好きなものを好きなだけ食べてたし、食べたいときに食べてたし

ストレスが溜まったときに私は食にはしるタイプでした

アスリートなのにこんな生活をしてていいのか、

と思っているのに手は止まらない。

そんな生活を送っているうちに体重は増加

体重が増えて周りからはいろいろ言われ、また食べて、増加笑。

7年前くらいはそんな生活を送っていたんです・・・。

この写真は5年前・・・。

でも、ある時なぜか目覚めたんですよね。

きっかけは・・・


”エマ・ワトソン”

何言ってんのって思いますが、今でも大好きなエマ・ワトソン

本当に綺麗で絶対にあんな風になれないのはわかってはいたけど

綺麗になりたい。絶対いろんな人たちを見返したいそんな思いと

怪我が多くなりプレーもあまりよくなかったので

”ダイエットをしよう”

で、始めるもののリバウンド

１．お菓子を我慢する
２．炭水化物を抜く

ありきたりなダイエットで成功せず・・・。

挫折をあじわいやめようかと思いましたが

絶対にみかえしてやる約束をしたし
負けず嫌いの血が騒ぎ無理のないダイエットを考えこのようなことを実行

１．お菓子は休みの時だけOK（原材料を見て食べるものに何が入っているかをチャック）
２．食べる時間帯を変える（夕食は20:00までには食べ終わる）
３．水をたくさん飲む
４．なるべくオーガニック食品を選ぶ
５．野菜を中心とした生活を送る
６．食事をするときはあったかい汁ものから食べる
７．とにかく良く噛む。ゆっくりご飯を味わう
８．食べた分だけ動く（人より倍走る）
９．無理の我慢をしない
　（食べたくなったら量を考え”ありがと”と罪悪感なく食べる）

以上、最近はこんなことを意識して食べているんです

これは皆にあげるために作りましたが、
全てオーガニックの食材で作りました。


そんなこと意識しながら毎日過ごすとみるみるうちにピークの時から

マイナス8キロ笑

目が変わったのと顎がシャープになりました。

ホントはもっとすごい写真もありますが・・笑。

すごくないですか？

結局ストレスが一番太る原因だなと感じました笑。

精神的な面が一番関係してますが、やっぱり皆さんにもこだわってほしいのが

食べるものに何が入っているのか確認することです。

食べてるもので体は作られるってよく聞くと思いますが本当にその通りだと思います。

家でとれた新鮮な野菜を食べるのが楽しみだし

私たちのことを思ってバランスの良い食事を

作ってくれる母の料理は本当に美味しいです

食に関してこだわるようになってから体の動きもいいし

肌の調子もいいし、イライラすることも前より少なくなった気がします

皆さんは自分が食べているものに何が入っているか知っていますか？

今ダイエットしたい人、動ける体を作りたい人は参考にしほしいです（私でも出来たから）

もちろん合う合わないはあると思いますが我慢しすぎるダイエットは絶対にリバウンドします

皆さんもいろんなこだわりがあると思いますが、
ぜひ”食”にこだわって健康な体つくりをしてほしいです

※岐阜の関にある”キッチンAKIMO”(Vegan)のお店

私はまだまだ体を絞ってホッケーで最高なパフォーマンスが発揮できるよう

努力していこうと思います！

たまには自分にご褒美も忘れないでください


それでは、See　you

No.19 佐々木 「こだわりのエコグッズ」

みなさんこんにちは！#19 佐々木です。
いつも応援ありがとうございます。

最近は一気に気温も下がり朝晩共に冷え込む時期になりましたね～！
私は末端冷え性気味なので靴下が手放せない（笑）


さてさて、今回のお題は「こだわりの〇〇」というこで
私もNo.10葉月さんと同じように食へのこだわりをっと思っていましたが
またの機会があれば話したいなーと思います

今回は私の「こだわりのエコグッズ」についてです！！！！

食へのこだわりを経て今は自然環境や自分の身近にある物について
考える事が増えてきました！
今までは、買い物をする時にあまり深く考えずに自分の好みで買い物していました。
しかし、物を作る過程での現状や使い捨てられたプラスチックが及ぼす影響を
知ってからこだわるようになりました

〇再生可能な物を選ぶ　
〇作った人の思いが込められている物やフェアトレード商品を選ぶ

主に大事にしているのはこの２つです

最近は「サスティナブル」という言葉をよく聞いたり目にすることが
多いのではないかなと思います！「持続可能な」という意味があり、
資源を使いすぎず、自然や環境に負担をかけない生活を送る事が、
今世界での目標になっています

私も地球に生きる人としてできる事からやってみよう！っと思いたち
まずは身近な物から！プラスチックの物を減らして！繰り返し使える物！への
シフトチェンジ中です～～～～

歯ブラシ☞竹歯ブラシ　ストロ―☞ステンレスストロー
プラスチックカップ☞マイボトル

衣類☞竹やオーガニックコットン 　☞土に還るiPhoneケース
ジップロック☞シリコンバック

こんな感じで進行中です　
こだわっているだけあって大事に使おうってよりなります！

衣類についてはファストファッションが成り立っている裏での犠牲を
バングラデシュで起こった事故を知ってから考えが変わりました。
この事故は実際に映画で描かれています。
「ザ・トゥルー・コスト〜ファストファッション　真の代償〜」
予告編　☟
https://youtu.be/tR5giBWTPX8


色々と自分で知って情報をインプットしていくと新しい考えや世界に出会えますね
７月にはレジ袋が有料化され日本でも少しずつ環境への取り組みがされてますね！
これからもっといろんな活動や物が増えていくんだな～っと思うとワクワクします

みなさんもなにかおすすめのものがあれば教えてください～～～～！！