私のリフレッシュ方法 #3 坪内

こんにちは！＃3坪内です。


本題のリフレッシュ方法ですが、
何をすると身体の疲労回復が出来て、
心がHAPPYな気持ちになれて、
また頑張ろう！と明日への活力が湧いてくるか。

年齢を重ねれば重ねる程、リフレッシュする事の重要さを実感してきています！笑

私は、色んな地域で開催されるマーケットやイベントへ遊びに行ったり、
自然に癒されに日帰りぷち旅行へ行ったりと、アクティブに動き回ることが圧倒的に多いです。

しかし、今年は特に遠征や試合で移動が多く、家にいる時間も少ないからなのか？
ついこの間、何十年に1回あるかないか（それは言い過ぎ）の
“家から一歩も出ない作戦“を実行。
部屋の模様替えや断捨離で日常生活を整える感覚を味わえました。そういう日も必要。
どれだけ心の声に耳を傾けられるかがより良いリフレッシュには大事ですねぇぇ

勝つために！結果を残すために！！
“頑張ること“はアスリートとして必要不可欠ではありますが、

実際、怪我の痛みを抱えながら無理してプレーしている選手もいれば、
レベルアップするために+aの努力をしている選手も・・・

頑張ることが普通になりすぎて、頑張りすぎている事に気付いていない。
全力で！限界まで！アスリートあるある。

アスリートに限らず、このブログを見て下さっている方も、
この連日の猛暑を心身共に健康的に乗り切れるよう、無理せず、自分を1番大切に過ごして下さい
（オランダにいる時に、自分が幸せかどうか？を1番の基準にしていた周りの人達から学ぶ事は大きかった）