私のリフレッシュ方法 #15 田中（花）

こんにちは
#15　田中 花歩です。

皆様 まだまだ暑い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか

私は昨年オランダに行っていたので1年ぶりに
日本の夏を過ごしていますが恐ろしいぐらいの暑さと
湿度、太陽からのじりじり光線に刺激を貰っている毎日です


オランダの夏はとても過ごしやすく一瞬で夏が終わってしまった記憶があります。
太陽が恋しい、太陽が出ると外出する気になったり
太陽に向かって”ありがとう”と自然に言っていたぐらいです。
太陽からはたくさんのエネルギーが貰えるので
これからもありがたみを感じながらもう少しだけ暑い日々を過ごそうと思います


では、今回のお題「私のリフレッシュ方法」を紹介していきたいと思います。

リフレッシュをしに出かけることも好きで今年はいろんなところに行きました！
サンセットを見にビーチへ滝を見に山の中へ星を見に山の上へ
そして、温泉に行ってサ活で整うなんかやったりもしました
最近で言うと9月に入ってトンボを見たり、夕方の秋空に癒されたり、
練習中も気持ちの良い風を浴びながら全身で秋を感じ始めています。
自然からもらうパワーは本当に大きいですし何より心が浄化される、
リセットされるので最高です

#オランダ/デン・ハーグ/スケフェニンゲンビーチ

＃岐阜県/郡上市/阿弥陀ケ滝

＃岐阜県/揖斐郡/藤橋城

このリフレッシュ方法以外に
机があればどこでもできる最近ドはまりしているものが
あるので、もうすこしだけ読み進めてください（笑）

それがこちら

※ダイソー商品


ブロックです


私の中でリフレッシュするときに必須だなと思うものが無心になることだと
振り返ってみて全部に共通してることに気がつきました


適度にリフレッシュをしながら、自分のことを大切して
日々感謝の気持ちとフレッシュ精神を忘れず
これからも一緒に頑張っていきましょう！！！


それでは次の人へGo！！！

Happybirthday!! ＃22大類

『9月17日』
お誕生日を迎えた選手がいますので
ご紹介したいと思います

BRAVIA　Ladies　#２２
　大類　かんな　選手

おめでとうございます

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こんにちは
#22　大類です！

沢山の方の支えがあり、23歳の誕生日を迎えることが出来ました！
いつもありがとうございます

私の23歳の抱負は「感謝の気持ちを忘れずに」と
「基本的な英語を習得する」にします！

なぁ～ぜなぁ～ぜ？？（笑）

社会人になって半年が経ちました。
自分にとって毎日のように刺激をもらっていたことでも
環境に慣れてきたことでそう感じることが減ってきているように感じます。
もちろん！！良いことでもありますが、
入りたかったチーム、憧れだったチームで
ホッケーをさせてもらっているということを忘れないようにしたいです
その為にも、お世話になっている人や環境、モノ、元気な体など
自分にとって当たり前と思うことがないように
常に感謝の気持ちを忘れずに過ごしていきたいからです！！

そして先日、オランダ遠征を経験させて頂きました。
世界一のオランダの環境を肌で感じ、
言葉では言い表せないほどの学びを得ることができた時間でした！
試合以外でも練習を見て頂ける機会があり、監督が通訳をしてくれました。
私は英語の勉強をしていなかった為、聞きたいことを質問できなかったり
教えてくれたポイントをすぐにプレーに活かすことが出来ませんでした。
貴重な経験をさせて頂いているのに、もったいなくて、悔しい思いをしました
なのでまずは、基本的な英語を習得して、同じような機会があった時に
全て吸収できるよう、準備しておきたいからです！！

23歳もホッケーをやっている以上は「日本一」を目指し
明るく！楽しく！頑張ります！
これからもよろしくお願いします

オランダ遠征 #５立岩

こんにちは
#5 立岩です！


8月29日～9月7日までオランダ遠征に行ってきました！
JAPANメンバーは合宿で一緒に行く事ができず、少ない人数の中での海外遠征となりました


今回の遠征ではオランダやベルギーのチームと５試合させていただきました！！


≪試合結果≫

１試合目 :

vs Tilburg　2-5

２試合目 :

vs HGC　0-7

３試合目 : vs Tilburg　0-6



４試合目 :

vs U21 Belgium　1-3

５試合目 :

vs Racing Brussels　1-2

体格やスピードの差に苦しみ、勝つことはできませんでしたが、
自分たちがやりたいホッケーを果敢にチャレンジする事ができました

５試合を通してたくさんの成果や課題が生まれ、個人だけでなくチームとしてもさらに成長できた遠征になったと思います。

今回のオランダ遠征での経験を後半戦に活かし、レベルアップした姿をみなさんにお見せできるよう頑張ります



海外のチームと試合をする機会が少ない中で、昨年に続きこのような経験の場を作っていただいた会社の方々には感謝の気持ちでいっぱいです。


まだまだ試合は続くので、これからも応援よろしくお願いします

Happybirthday!! ＃13田中（香）

『9月13日』
お誕生日を迎えた選手がいますので
ご紹介したいと思います

BRAVIA　Ladies　#13
　田中　香帆　選手

おめでとうございます

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こんにちは！
#13　田中香帆です！

いつも熱い応援ありがとうございます！


本日25歳の誕生日を迎えました


ええ、もう25歳？？
そんなことを今年も言い、言われてます（笑）

今年の抱負はこれです！

『自分らしく楽しむ』


シンプルだけどこれが難しかったりします。

迷うことがあったとしても、自分がビビッて来るシグナルをかぎ分けていきたいです

今後も応援・サポートを宜しくお願いします

私のリフレッシュ方法 #3 坪内

こんにちは！＃3坪内です。


本題のリフレッシュ方法ですが、
何をすると身体の疲労回復が出来て、
心がHAPPYな気持ちになれて、
また頑張ろう！と明日への活力が湧いてくるか。

年齢を重ねれば重ねる程、リフレッシュする事の重要さを実感してきています！笑

私は、色んな地域で開催されるマーケットやイベントへ遊びに行ったり、
自然に癒されに日帰りぷち旅行へ行ったりと、アクティブに動き回ることが圧倒的に多いです。

しかし、今年は特に遠征や試合で移動が多く、家にいる時間も少ないからなのか？
ついこの間、何十年に1回あるかないか（それは言い過ぎ）の
“家から一歩も出ない作戦“を実行。
部屋の模様替えや断捨離で日常生活を整える感覚を味わえました。そういう日も必要。
どれだけ心の声に耳を傾けられるかがより良いリフレッシュには大事ですねぇぇ

勝つために！結果を残すために！！
“頑張ること“はアスリートとして必要不可欠ではありますが、

実際、怪我の痛みを抱えながら無理してプレーしている選手もいれば、
レベルアップするために+aの努力をしている選手も・・・

頑張ることが普通になりすぎて、頑張りすぎている事に気付いていない。
全力で！限界まで！アスリートあるある。

アスリートに限らず、このブログを見て下さっている方も、
この連日の猛暑を心身共に健康的に乗り切れるよう、無理せず、自分を1番大切に過ごして下さい
（オランダにいる時に、自分が幸せかどうか？を1番の基準にしていた周りの人達から学ぶ事は大きかった）