私のリフレッシュ方法 #17 小林（愛）

みなさん　こんにちは
＃１７　小林愛実です


私の今一番のいつでもできるリフレッシュ方法は、
“音楽を楽しむこと”

朝起きて　移動中も　寝る前まで
いつでも音楽は癒しです

今年になって初めてSONY製品を購入して、
家ではスピーカー、バスの中ではヘッドホンを利用して
生活の質をあげております

SONY製品様のお陰で、より音楽を楽しむことが出来てます




あとは　“だいすきな人たちと過ごす時間”　に限る

何をするかより、だれと過ごすか。
毎年何回かは口にして、思うこと！

みんなと真剣にホッケー出来る日々にも感謝して、
毎日過ごしています

毎日頑張ったから、その分得られる幸せな感情です
楽しみ（リフレッシュ）のために、
ひとつひとつ乗り越えていきましょ～

私のリフレッシュ方法 #13 田中（香）

こんにちは！
#13　れんです！


「今年の夏は今までで一番暑い」と毎年言っていますが、ついに体に変化が、、、


普段は断然、お肉派の自分ですが今年はなんともずくブームが来ています。
さっぱりしてていくらでも食べれますよねー、特にシークワーサーポン酢が好きです

では、お題に行きます！

『私のリフレッシュ方法』

隙があればリフレッシュしに行動しているので、いくつか紹介します！


ドライブ
綺麗な海を見に行くこと
温泉に行くこと
美味しい焼き肉を食べる（結局お肉）
テーマパークに行く

全部に共通する大事なことは頭の中から仕事やホッケーを消すという事です！

練習終わりでもドライブくらいはできるので、
高騰しているガソリンの値段を横目に好きな歌を流しながら走ります

帰りに近所の温泉とか立ち寄ってリフレッシュするという日もよくあります

また、綺麗な海を見るために岐阜県民はドライブは必須なので
友達と行くときでも自分が運転したいと言って、連れ出します！その締めも温泉

どこへ行くにも大体a6400がお供

また、私は大学が関西だったこともあり、ユニバによく行っていました！
ジェットコースターが大好きで、乗り物酔いしながらでも全力で楽しみます！
でもだんだん、体力と値段と相談する年になってきました、、、（笑）


好きな事やりたいことを全力で実行するのが自分のリフレッシュなのかな～って思います！
チームメイトのリフレッシュ方法を参考してみたりして、新しいこともしてみよ～



次回の投稿もお楽しみに！

HappyBirthday ＃2吉原

『9月2日』
お誕生日を迎えた選手がいますので
ご紹介したいと思います

BRAVIA　Ladies　#２
　吉原　紗羅　選手

おめでとうございます

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みなさん、こんにちは！
#2 吉原です

この度、26歳の誕生日になりました〜
今絶賛オランダ遠征中なので、
7時間遅れで誕生日を迎えております笑

こないだジャージでいたら高校生に間違えられたので、
まだまだ26歳に程遠い自分です…
基本スポーツをしてる人は、
実年齢より確実に若く見られるので
良い風に捉えています

そんな私の1年の目標は、
「ほどほどに頑張る」
　　　　と
「健康に生きる」
の2つです

ほどほどというとあまり聞こえが良くないですが、
頑張るけど頑張りすぎない
我慢しないみたいなニュアンスです！
がむしゃらに一生懸命やることが
決して悪いことではなく、時にはとても大切なことです。
でも、年々コンディションも変わる中で、
無茶をすると取り返しがつかないことも出てきます。
なので、自己管理と抑制をこれまで以上に意識したいと思います

身体のメンテナンスもそうですが、
心のケアをして大切にしたいです
健康の定義は肉体的・精神的・社会的に
良好な状態であることを示すので、
常にどれもが充実した状況にしようと思います

今こうして当たり前に過ごせている日々に感謝をし、
日常生活やホッケーでもみんなで楽しく過ごして、
沢山幸せな1年にしたいです

引き続き、オランダ遠征頑張ります
今年の試合も残りわずかとなりましたが、
これからも応援よろしくお願いします

それでは〜