『エクササイズ』＃７小沢

おはようございます！

＃７小沢です(^^)



今回は私たちがＷ-ｕｐで行っているエクササイズについて書きたいと思います！

試合の応援に来てくださった時、
こんなことや

こんなこと

をしているのを見たことがあると思います！

これは私たちがいつも行っている、体の軸を作るエクササイズです
このエクササイズをすることで体の中心にしっかりと軸を作り、
ぶれない動きやすい体を作ります！

季節に合わせてエクササイズもいろいろ変わります！

私は今年で6年目ですが、1年目はほんと何もできず見よう見真似。。。
最初は倒立、ブリッジ、側転、開脚前転などが全くできませんでした

体が柔らかければできてしまうものもあるのですが、体のどこに軸を持っていくかをポイントにやることが大切なんです

3年目くらいから感覚が掴めるようになり、今ではいろいろとできるようになり
自分の体が変わったことも実感できるので本当にすごいなと思います！！


12月の試合に向けてもしっかりエクササイズをして
体を整え、いい準備をしていきたいと思います

みなさんもどこか体が動きづらかったり、痛いときは
どんなエクササイズをしたらいいか私たちに聞いてみてください

『久しぶりの再会』＃１１早戸

おはようございます！
＃１１　早戸です！

最近、また肌寒くなってきました。
みなさん、体調管理には気を付けてください＾＾

さて今回のお題は、フリーということで
少し前になりますが、中学時代から仲のいい伊吹っ子に会いに行きました＾＾

土曜日の夜から、車を走らせ大学でも一緒だった夕陽のおうちにお泊りしました！
おっちゃん・おばちゃんにも、久しぶりに会えました
朝起きると、おっちゃん・おばちゃんはお仕事に行ってしまっていました…
ふと、机を見ると私宛に置手紙がありました！！
いつまでも優しい、おっちゃん・おばちゃんには感謝でいっぱいです

日曜日は、夕陽の運転でみんなに会いに行きました＾＾

たわいのない事で盛り上がれて、いつまでも仲良くしてくれる、そんないぶきーずが大好きです


今シーズンも、残り２大会となりました！
最後、みんなで笑顔で締めくくれるようにトレーニングも乗り切っていきたいと思います！！
応援よろしくお願いします☆

『コレクション』＃５麻実

みなさん、こんにちは＾＾

＃５麻実です。いつも応援ありがとうございます！

最近はだんだんと肌寒くなってもうすぐ冬がはじまりますね！
わたしは、冬が好きです
寒いのはきらいやけど、冬の匂いとかきれいなイルミネーションとか
かわいい冬服とかが好きなんです

ということで？私のスニーカーコレクションを紹介します！←何のつながりもなし。


じゃん！！

社会人になってからヒールを履かなくなりました。
私のイメージしていたOLってコツコツ音をならしてヒール履く！！
やったのにな～

いまはもう、ヒールを履くと捻挫をするかもしれないですしね！（アスリートとしてのプロ意識）
笑



同じ形でも色違いでほしくなるんですよね


他の色もほしいな～って


その日のコーディネイト！によって靴は変えているんですけど
結局はあんまりはかない靴もでてきますよね

履く機会を与えられずごめん！！笑

あしもと倶楽部
↓

私、ショッピングが好きなんですけど、

試合とかでなかなか時間がないときは、オフになると
ショッピングに出かけることがしばしば

冒頭でも言いましたが、冬服はかわいいんですよね！
だからいまは冬に向けて服も準備していかないと！！


そう！！いまの季節は準備期間！！
風邪予防のための体の準備
12月の試合のための準備！！！！

12月に全日本選手権、日本リーグファイナルステージがあります！
今年の集大成です！！
いま、準備して笑顔で終われるようにいまを頑張ります

今後とも、応援のほどよろしくお願い致します。

『平成最後の夏』＃１５八木

おはようございます！#15八木です！
あっという間に11月半ばになりました。
2018年も残り1ヶ月半です…早すぎます

もう冬なのですが
お題がフリーなので#18石川に続き
季節外れではありますが平成最後の夏について書きたいと思います

大学の頃から毎年のように夏になると必ずナガシマスパーランドにある
ジャンボ海水プールに行きます！
去年は友達と予定が合わず行けませんでしたが
今年も無理かなと思っていましたが友達が予定を合わせてくれたので今年は実現！
この2人は高校から大学まで一緒にホッケーをしていました！
岐阜で試合があるときは必ず応援に来てくれる良い仲間です

しかし天気は雨のち曇り。
せっかくの日に…いつも自分たちは天気に運を持っていません。
3年前は台風が直撃する日に行こうとしていました笑
ナガシマに行く道中も雨…

しかし今年は運を持っていました！
プール入る頃にはこんな感じ

6人乗りのスライダー、今年新登場の超激流プールにたくさん入ることができ
大満足でした(^^)
帰りは焼肉を食べて帰ってきました！
平成最後の夏に、良い締めくくりのできた1日になりました
また近々出掛けるが予定あるので雨が降らないように願いたいです。


今後も温かい声援、宜しくお願いします！

【さくらジャパン】チャンピオンズトロフィー

みなさん、こんにちは

11月17日～25日まで、チャンピオンズトロフィー(中国/常州)が開催されます！

さくらジャパンとして
ソニーHC BRAVIA Ladiesから8名の選手が出場します

No.1　景山恵

No.2　内藤夏紀　

No.9　永井友理

No.10　永井葉月

No.13　真野由佳梨

No.17　星希巳加

No.20　清水美並

No.21　瀬川真帆

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【大会概要】
FIH女子チャンピオンズトロフィーは、ワールドカップ、オリンピックに並ぶ女子世界1を決める国際大会です！！！
ランキング上位国・チャンピオンズチャレンジ優勝国・招待国の6か国が参加します。
全チームによる1回総当たりのリーグ戦を行い、その順位に基づいた順位決定戦により順位を確定します。

【出場国】
※()は世界ランキング

アルゼンチン（４）
オーストラリア（３）
中国　（１１）
イギリス（２）
日本（１４）
オランダ（１）

【試合日程】
11/17　18:00~　VS オランダ
11/18　16:00~　VS 中国
11/20　18:00~　VS イギリス
11/22　14:00~　VS アルゼンチン
11/24　14:00~　VS オーストラリア
11/25　未定　　　　順位決定戦




試合日程・試合選評など詳細はこちら→<日本ホッケー協会ホームページ>

がんばれ、さくらジャパン