No.23 今尾 「こだわりの〇〇」

いつも応援ありがとうございます
#23今尾です

一気に寒くなりましたね
ホットなものが身にしみます

では早速本題に
今回のテーマは
『こだわりの〇〇』です。

↑いとこが作ったケーキこだわってる〜

人生の３分の１は睡眠時間！
アスリートにとって、
睡眠は心身のリカバリーに欠かせない
重要な要素であると言われています。　
ぐっすり寝て翌日に疲れを残さない為に
こだわっていることがあります。
それは寝巻きと着方です
マットレス、枕でしょと思った方！
残念。寝巻きです！笑

①寝巻きの生地は綿
　ポリエステルはNG！
　練習着と同じ生地なので
　なんだかリラックス出来なくて嫌です。笑
②大きめサイズの服
　ゆるっとふわっと着るの
　が寝巻きでしょ！と思っています。
③上の服はTシャツなどの薄いもの
　布団に包まれる暖かさが好きなので
　着るものは薄い生地のものを着ます。
④上の服をズボンにしっかり入れる
　これが私にとって1番重要かもしれません。
　なんだか安心感があって落ち着きます。

誰かから聞いたわけでも
ネットで見たわけでもありませんが、
この寝巻きと着方が
私を良い睡眠へと導いてくれていると
思っています。笑

社会人大会まで2週間を切りました。
今年初タイトルを獲るべく、
いいトレーニングを積んで
こだわりの寝巻きと着方で良い睡眠をとって、
毎日元気に頑張ります