No.4星「いつも〇〇」

こんにちは＾＾
＃4　ほしです

夏の暑さを感じる時期になってきましたね～
一気に日焼けする時期にもなって、いつの間にかもう真っ黒！(笑)
日焼け止めを塗ってもこんなに黒くなるなんて、、、
暑いですが、夏の季節は大好きです

ここ最近は蚊が増えてきて寝れないことが多く、、、
耳元で蚊の音を聞くと寝れなくなって困っています(笑)

熱中症や、体調には十分気を付けてくださいね(＾＾)


それでは本題に入ります
今回は、、、『いつも〇〇』

最近ハマっていることはパン作りお菓子など時間があると作りたくなりますが、
いつもはやっていないのでなかなか思い当たることがないな～

でも、ちょうど一週間前ぐらいから始めたことがあるんです

『いつも取り入れてること』それは、、、
毎日お酢を取り入れること

お酢は、とっても身体にいい
お酢を毎日取り入れると色々と効果があるとテレビでやっていました！
◎肌質・髪質の改善
◎血糖値の上昇を抑える
◎便秘解消
◎疲労回復

こんなにも素敵な効果があるんです！！！
美酢に炭酸水を入れて飲むと最高に美味しくて毎日飲んでいます


そしてもう１つは、、、
毎日パインチャレンジ

パインを100g毎日食べることで肌が綺麗になる
これもテレビの影響ですぐ始めてみました☆

日焼けとマスクなどで肌が荒れることも多くなったので、
少しでも良くなるようにと思って継続して食べ続けています！(笑)
美味しいのでついつい食べ過ぎちゃう時も、、、（笑）


美容と健康のために無理なくできるちょっとした習慣の紹介でした
是非、皆さんも試してみてください

沢山食べて夏の暑さも乗り越えていきます

引き続き、応援よろしくお願いします。