No.5 麻実『BRAVIALadies ごはん事情』

＃５麻実です

みなさん！！夏本番が近付いています！私は先週暑くてバテましたね。
練習後はごはんがのどを通らなかったです
ご飯はいつもちゃんと食べるのに先週だけは、
麻実らしくない～～～と言われながら食べましたね。
スポーツをしているわたしたちにとってごはん、栄養はすごく大事なんです！

そこで今回、私はみなさんわたしたちが普段練習後にどんなごはんをたべているのか
気になっている方も多いと思います←勝手に決めつけました。
紹介します！！私たちのごはんを

BRAVIA　Ladiesには実家暮らしの選手と寮生活の選手がいます。
寮生はどうしてもちゃんと栄養バランスがとれた食事をとることが難しいんです
アスリートには栄養が大事やのに～


そういうことで今年から管理栄養士さんにごはんを作っていただくことになりました

練習終わりにつくりたてのごはんがあるってうれしい
全部美味しくてみんなごはんを楽しみにしています！！練習が終わるとおなかすいた～
ごはんや～って言って、きつい練習のあとやのにテンションあがりながら帰ります。笑
ただ、量がすごく多くて。毎回お腹パンパンになって帰ります。
家に帰ってからはお腹がいっぱい過ぎて動けず。笑

白ごはんは一人250g食べます。〇野〇弥選手は300g食べます。
これが本当に多いんです

おかずもバランスよくあるんですが、多くて。


でもこれがエネルギーに大変身
食べるしかありませんよね～

白米ダイスキーーー笑



気温が上がってきてしんどい時には完食するのも一苦労
ごはんもトレーニングって言いますからね！！！みんなあきらめずに最後まで食べ切ります
でも、これからの季節は無理してでも食べないと体が持ちません。エネルギーをつけてきついきついトレーニングを乗り越えるためには食事は絶対条件


いつも美味しいごはんをつくっていただいて
ありがとうございます


近くに親がいない分こうして家庭の味を食べることができて幸せです
みんなできついトレーニングを乗り越えていくぞ～


では、少しごはんを紹介してお別れとします。

こんな感じでおいしくいただいてます＾＾これからもいっぱいたべて頑張りますので
応援のほどよろしくお願いします！！

みなさんも夏バテには気をつけて
たくさんたべてください！！

では、さようなら～