高地トレーニング

皆さんこんにちは！GK #16 要石です＾＾
最近バッサリと髪の毛を切り
高校生ぶりのショートになりました！(笑)
首元がすーすーして、まだなかなか慣れませんが
涼しいし思いきって切って良かったです

さてさて本題に入りますが…
『夏！』と言えば？？
そう！高地トレーニングですよね！笑
毎年この時期になると私達は
御嶽山高地トレーニングセンターに行き
厳しいトレーニングを積んでいます！

今年は五日間というハードスケジュールでしたが…
みんなで乗り越えてきましたナイスファイ！！

まずは腹ごしらえが必要！ということで(笑)
初日の夜にみんなでBBQ

美味しいお肉をたくさん食べて
これから頑張るぞ！と意気込みました＾＾

さて楽しいBBQの時間は一瞬で終わり、次の日からは現実です。笑
毎日必ず走るメニューがあるというこの合宿・・・
高地特有である酸素濃度が薄い環境の為、
平地より息が上がりやすいんです。

しかしそんな中でもみんなで励ましあって
厳しいメニューを走り切ってきました

ランニング後はアイシングタイム～
プロテインもしっかり摂取
トレーニングももちろん大切ですが
それと同じぐらいコンディショニングも大切です！

そんなこんなで五日間、やり切ってきました！
しんどい時の方が多かったですが
仲間がいるから乗り越えることができました！
終わった後の達成感は、言葉で言い表せない程でした

今後もしっかりトレーニングを積んで
試合に向けいい準備をしていきたいと思います！
これからも応援よろしくお願いします＾＾